5月21日，宿州二中邀請(qǐng)市12355青少年綜合服務(wù)平臺(tái)心理援助專家、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師閆肖楠老師為高三學(xué)生開展“輕松備考?12355與你同行”高考減壓活動(dòng)。這是宿州二中心理健康月系列活動(dòng)之一。

伴隨著減壓操的音樂(lè)響起，同學(xué)們跟著閆老師和著節(jié)拍一起舞動(dòng)起來(lái)，剛開始就把活動(dòng)推向高潮。接下來(lái)，閆老師用專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)、詼諧幽默的語(yǔ)言圍繞著“放松減壓、考前心理預(yù)期”的目標(biāo)評(píng)估、考前情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)、如何培養(yǎng)良好的考試心態(tài)等四個(gè)方面與同學(xué)展開討論與互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛輕松活潑?；顒?dòng)采取現(xiàn)場(chǎng)和直播的形式開展，高三其他班同學(xué)通過(guò)班班通同步參與。

活動(dòng)既有效地緩解了同學(xué)們緊張的心理，又幫助同學(xué)們掌握了一些迎考心理調(diào)節(jié)的方法方式，進(jìn)一步端正了同學(xué)們對(duì)高考的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)定了高考必勝的信念，更為同學(xué)們緩解緊張情緒、克服恐懼心理及不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我奠定了基礎(chǔ)。